آجیل ها میتوانند به مدیریت وزن کمک کنند
یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام میخورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمیکنند، وزن کم کردند. آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند و میتوانند به مدیریت وزن کمک کنند.
اضافه وزن کمی خطر مرگومیر را کاهش میدهد
تجزیه و تحلیل مقاله منتشرشده در سال ۲۰۱۳ که نزدیک به ۱۰۰ تحقیق بود و بیش از ۲.۸ میلیون نفر را شامل میشد، نشان داد که اضافه وزن کمی خطر مرگومیر را کاهش میدهد