پایگاه خبری سرمایه فردا

بهترین رژیم لاغری سخترین رژیم نیست چون کاهش شدید کالری دریافتی می‌تواند کاهش وزن را متوقف کند و حتی تبعات روانی دارد.

یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می‌خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی‌کنند، وزن کم کردند. آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند و می‌توانند به مدیریت وزن کمک کنند.