شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳
سندرم اردک شناور اشاره به استرس و زندگی تنش زای افراد دارد. ادامه فشار بر افراد منجر به عدم تعلق در جامعه می‌شود.
به گزارش سرمایه فردا، به اردکی که در حال حرکت بر روی آب است دقت کنید.
از بالا این‌طور به نظر می‌رسد که اردک با کمترین تلاش ممکن در حال شنا کردن است و حرکت رو به جلوی او احساسی از آرامش و وقار را به اطرافیان منتقل می‌کند.
ولی در زیر این ظاهر آرام و پنهان از دید همه، پاهای اردک درگیر انبوهی از حرکت‌های بی‌وقفه است تا او را روی سطح آب نگه دارد.
این تقابل بین آرامش ظاهری و دست‌وپا زدن‌های پنهانی الهام‌بخش نام‌گذاری یک پدیده روان‌شناختی جذاب به نام «سندرم اردک شناور» شد.
«سندرم اردک شناور»، نوعی استعاره بصری است که به تقابل آرامش بیرونی و کشمکش درونی افراد اشاره دارد.
این تضاد را می‌توان تجربه نوعی فشار دوگانه دانست؛ زمانی که فرد از یک سو در تلاش است تا دستاوردهای بیشتری کسب کند و از سوی دیگر می‌کوشد این دستاوردها را آسان جلوه دهد.
در واقع در این شرایط فرد برای مخفی کردن اضطراب‌ها و استرس‌های ویرانگری که تجربه می‌کند، در پشت ظاهری خونسرد و ماسکی از موفقیت و رضایت پنهان می‌شود.
یعنی درست همان زمانی که این تصور برای دیگران ایجاد می‌شود که زندگی‌شان بی‌نقص است، در تلاشی جان‌فرسا هستند که همان زندگی را سر پا نگه دارند.
این پدیده ذهنی که برای اولین‌بار از سوی دانشگاه استنفورد و با عنوان «سندرم اردک استنفورد» نام‌گذاری شد.
سندرم اردک شناور در آغاز فقط برای اشاره به استرس دانشجویان و سبک زندگی تنش‌زای آنها مورد استفاده قرار می‌گرفت.
ولی بعدها در معنی گسترده‌تر و در توصیف جامعه مدرن به کار گرفته شد.
جوامعی که در آن مردم فشار زیادی را تحمل می‌کنند تا تصویری از موفقیت بی‌دردسر ارائه دهند.
احساس عدم تعلق هم می‌تواند به نوعی به شکل‌گیری سندرم اردک شناور منجر شود.
یک فرد زمانی عدم تعلق را تجربه می‌کند که باور کند افراد دیگر در موقعیت مشابه او افرادی قوی و با اعتماد به نفس هستند ولی او توان مدیریت شرایط زندگی‌اش را ندارد.
ولی در مجموع فشارهای زندگی مدرن در پیدایش این اختلال نقش مهمی داشته است.
مردم همزمان هم باید به تحصیلات خود برسند و هم کار، خانواده و اوقات فراغتشان را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند.
نحوه توزیع زمان و انرژی بین این حوزه‌ها، کیفیت فعالیت‌هایی که انجام می‌دهیم و پاداش‌های نامتناسبی که به دست می‌آوریم به‌شدت بر سلامت ذهنی و جسمی ما نقش داشته است.
ما برای حفظ تصویر موفقی که از خود ساخته‌ایم، رنج‌هایمان را درونی‌سازی می‌کنیم تا از چشم عموم مردم دور بمانند.
بسیاری از افرادی که به این سندروم مبتلا هستند علاوه بر افسردگی، دچار فرسودگی شغلی نیز می‌شوند که دلیل آن قبول مسئولیت‌هایی بیش از حد توان است.
و در نهایت گام نخست در درمان همه اختلالات ذهنی، آگاهی است. اینکه بدانیم ما تنها نیستیم که در حال تجربه چنین کشمکش پنهانی هستیم، کشمکشی که موجودیت مدرن به آن دامن زده است.
بدانیم که این پدیده نمونه‌ای از یک مبارزه بی‌صداست، از خرد شدن زیر فشارهای زندگی مدرن.
جایی که ترس از غرق شدن در زیر بار آرزوهایمان ما را مجبور به تلاش برای ماندن روی سطح آب کرده است؛ تلاشی نامرئی و بی‌امان.
کافی است بار دیگری که به موفقیت یک فرد، آرامش او و تسلطش بر زندگی غبطه خوردیم به خود یادآوری کنیم که حتی آرام‌ترین اردک نیز زیر سطح آب در حال تقلا و کشمکش برای شناور ماندن است./تجارت فردا
تمام حقوق برای پایگاه خبری سرمایه فردا محفوظ می باشد کپی برداری از مطالب با ذکر منبع بلامانع می باشد.
سرمایه فردا