اوقات شرعی ماه رمضان ۱۴۰۳ از روز یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ آغاز می‌شود و تا پایان روز جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۴ ادامه خواهد داشت.
به گزارش سرمایه فردا، در این گزارش جزئیات اوقات شرعی، نحوه روزه گرفتن در محل کار، تحمل تشنگی در طول روزه‌داری و مواردی که موجب باطل شدن روزه می‌شود،
اوقات شرعی ماه رمضان ۱۴۰۳
تاریخ شروع: ۱۲ اسفند ۱۴۰۳
تاریخ پایان: ۱۰ فروردین ۱۴۰۴
لینک به جزئیات بیشتر: .
جدول اوقات شرعی ماه رمضان ۱۴۰۳ برای تهران
روز ۱: تاریخ میلادی: ۱۲ مارس ۲۰۲۴، تاریخ شمسی: ۲۱ بهمن ۱۴۰۲، اذان صبح: ۰۴:۵۵، طلوع آفتاب: ۰۶:۲۰، اذان ظهر: ۱۲:۰۳، غروب آفتاب: ۱۸:۳۰، اذان مغرب: ۱۸:۴۵، نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۰. روز ۲: تاریخ میلادی: ۱۳ مارس ۲۰۲۴، تاریخ شمسی: ۲۲ بهمن ۱۴۰۲، اذان صبح: ۰۴:۵۴، طلوع آفتاب: ۰۶:۱۹، اذان ظهر: ۱۲:۰۳، غروب آفتاب: ۱۸:۳۱، اذان مغرب: ۱۸:۴۶، نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۱. روز ۳: تاریخ میلادی: ۱۴ مارس ۲۰۲۴، تاریخ شمسی: ۲۳ بهمن ۱۴۰۲، اذان صبح: ۰۴:۵۳، طلوع آفتاب: ۰۶:۱۸، اذان ظهر: ۱۲:۰۳، غروب آفتاب: ۱۸:۳۲، اذان مغرب: ۱۸:۴۷، نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۲. روز ۴: تاریخ میلادی: ۱۵ مارس ۲۰۲۴، تاریخ شمسی: ۲۴ بهمن ۱۴۰۲، اذان صبح: ۰۴:۵۲، طلوع آفتاب: ۰۶:۱۷، اذان ظهر: ۱۲:۰۳، غروب آفتاب: ۱۸:۳۳، اذان مغرب: ۱۸:۴۸، نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۳. روز ۵: تاریخ میلادی: ۱۶ مارس ۲۰۲۴، تاریخ شمسی: ۲۵ بهمن ۱۴۰۲، اذان صبح: ۰۴:۵۱، طلوع آفتاب: ۰۶:۱۶، اذان ظهر: ۱۲:۰۳، غروب آفتاب: ۱۸:۳۴، اذان مغرب: ۱۸:۴۹، نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۴.
نکات کلی روزه گرفتن:
نیت کردن، خودداری از خوردن و آشامیدن از اذان صبح تا اذان مغرب، خوردن سحری و افطار، نماز خواندن، پرهیز از کارهای ناشایست.
نکات بیشتر برای روزه‌داری در محل کار:
زمان‌بندی مناسب، استراحت‌های منظم، تغذیه مناسب، نوشیدنی‌ها، کنترل استرس، محدود کردن فعالیت‌های بدنی سنگین، حمایت از همکاران، تمرکز بر معنویت.
نحوه تحمل تشنگی در روزه داری
نوشیدن آب کافی در زمان‌های مجاز.
پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین‌دار.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه.
پرهیز از غذاهای شور و چرب.
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا.
استفاده از نوشیدنی‌های طبیعی.
کاهش فعالیت‌های بدنی سنگین.
نحوه باطل شدن روزه
روزه به دلایل عمدی و غیرعمدی باطل می‌شود:
موارد عمدی: خوردن و آشامیدن، قی کردن عمدی، روابط جنسی، دروغ بستن به خدا و پیامبر، غوطه‌وری کامل در آب، حجامت و خون دادن.
موارد غیرعمدی: فراموشی و خطا، استفراغ غیرعمدی، خوردن یا آشامیدن بدون آگاهی.
درواقع روزه به دلایل مختلفی ممکن است باطل شود. این دلایل به طور کلی به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند: موارد عمدی و موارد غیرعمدی. در اینجا برخی از موارد مهم باطل‌کننده روزه آورده شده است:
موارد عمدی
خوردن و آشامیدن: اگر کسی عمداً چیزی بخورد یا بیاشامد، روزه‌اش باطل می‌شود. حتی اگر مقدار کمی باشد.
قی کردن عمدی: عمداً و به صورت عمدی استفراغ کردن موجب بطلان روزه می‌شود.
روابط جنسی: داشتن رابطه جنسی در طول روز روزه‌داری موجب باطل شدن روزه می‌شود.
دروغ بستن به خدا و پیامبر: گفتن دروغ به خدا و پیامبران اسلام به عمد موجب باطل شدن روزه می‌شود.
غوطه‌وری کامل در آب: غوطه‌وری کامل بدن در آب به صورت عمدی موجب بطلان روزه می‌شود.
حجامت و خون دادن: گرفتن خون به وسیله حجامت یا روش‌های مشابه می‌تواند موجب باطل شدن روزه شود.
موارد غیرعمدی
فراموشی و خطا: اگر کسی به دلیل فراموشی چیزی بخورد یا بیاشامد، روزه‌اش باطل نمی‌شود. اما باید به محض یادآوری دوباره نیت کند.
استفراغ غیرعمدی: استفراغ غیرعمدی روزه را باطل نمی‌کند.
غلط خوراکی یا آشامیدنی: خوردن یا آشامیدن بدون آگاهی یا به اشتباه (مثلاً زمانی که فرد تصور می‌کند روزه تمام شده است) روزه را باطل نمی‌کند.
در صورت بطلان روزه، باید قضای آن را به جا آورد و در برخی موارد کفاره نیز پرداخت شود. اگر به جزئیات بیشتری نیاز دارید، می‌توانید با یک مرجع دینی یا فقیه مشورت کنید
